«Управление стрессом» — курс онлайн-тренингов, которые помогут вам бороться с эмоциональным выгоранием, сформировать навыки предупреждения и выхода из стресса.
Занятия проходят онлайн на платформе ТренингСпэйс под руководством опытных тренеров и включают в себя теорию, практику и домашние задания.
часов тренингов по стрессоустойчивости, позитивному мышлению, психологии
Программа предназначена для сотрудников разных уровней. В основе обучения — групповые тренинги под руководством опытного тренера.
Формат обучения 4 онлайн-тренинга
Продолжительность 8 часов
Задачи — Сформировать знания о методах и способах профилактики профессионального стресса, понятии «синдром эмоционального сгорания» — Сформировать навыки предупреждения и выхода из стресса
Формат обучения 4 онлайн-тренинга
Продолжительность 8 часов
Задачи — Сформировать знания о методах и способах профилактики профессионального стресса, понятии «синдром эмоционального сгорания» — Сформировать навыки предупреждения и выхода из стресса
Основные темы курса
Понятие стресса
Виды стресса и стадии стресса
Синдром
эмоционального сгорания
Стрессоустойчивость
Позитивное
мышление
Методы обучения
Мини-лекция
Мозговой штурм
Модерация
Опросы и тесты
Аквариум
Ролевая игра
Домашние задания
Пройти тест
Посмотреть видео
Подготовить список индивидуальных методов профилактики СЭС
Узнать больше о программе обучения
Стоимость, подробные программы тренингов, сертификаты — оставьте заявку и узнайте подробности
Программа «Управление стрессом» разработана ведущими тренерами ТренингСпэйс Академии при участии экспертов по мотивации и психологии
Алина Нургатина
Руководитель ТС Академия, тренер
Бизнес-тренер, психолог, игротехник, эксперт в корпоративном обучении.
Тамара Кочарова
Эксперт digital HR, тренер ICBT
Тренер с 10-летним опытом, куратор digital-проектов по управлению персоналом. Отвечает за коммуникации, новые технологии и трансформацию культуры.
Роза Таипова
Digital-тренер, автор учебных программ
Психолог, бизнес-тренер, экс-руководитель группы развития и оценки персонала компании ТрансТехСервис.
технология обучения
Как проходят онлайн-тренинги
Занятия проводятся в сервисе ТренингСпэйс и полностью повторяют возможности очных тренингов — но в дистанционном формате
Принять участие в тренинге можно откуда угодно. Для этого нужен только компьютер, смартфон или планшет со стабильным интернетом.
Онлайн-тренинги полностью повторяют механики очных занятий: участники работают в мини-группах, проводят мозговые штурмы, ролевые игры, разбирают кейсы, тренируют навыки. Это позволяет добиваться высокой вовлеченности и качественно развивать soft-skills.
Обучение прозрачно и измеряемо благодаря системе digital-аналитики. Вы видите результаты обучения сотрудников, прогресс в развитии навыков.
Основа тренингов — эффективная методология групповой работы с тренером
Теория
Тренеры и эксперты расскажут о методах управления стрессом, лучших практиках, успешных кейсах
Практика
В ходе специальных тренинговых заданий участники закрепляют полученные знания и тренируют навыки
Домашние задания
Между тренингами каждый участник выполняет индивидуальные практические задания, направленные на развитие навыков самомотивации и стрессоустойчивости
Узнать стоимость программы «Управление стрессом»
Курс продается для групп от 9 до 15 человек. Стоимость зависит от количества участников. Наш менеджер расскажет подробности.