Подписывайтесь
на телеграм-канал ТренингСпэйс
Кейсы, интервью, подкасты и упражнения от лидеров HR-сообщества. Всё, что нужно для обучения и роста. Основано на реальном опыте и практике.
Авторы
Познакомим участников с понятиями «стресс» и его видами
Узнайте об особенности жизни в VUCA-мире, раскрывайте составляющие стрессоустойчивости и научитесь применять эффективные копинг-стратегии для адаптации в условиях нестабильности.
Для кого
Сотрудники всех уровней
Руководители, работающие в условиях неопределенности
Специалисты, сталкивающиеся с высокой эмоциональной нагрузкой
Ключевые задачи
Блок
Чему научим
Инструменты
Понятие «стресс» и виды стресса
Определять, что такое стресс и различать его виды
Мини-лекция, обсуждение
VUCA-мир и как в нём жить
Понимать вызовы нестабильного, неопределенного мира и адаптироваться
Мозговой штурм
Стрессоустойчивость и ее составляющие
Выявлять факторы, формирующие устойчивость к стрессу
Практические упражнения
Копинг-стратегии
Осваивать методы эффективного преодоления стрессовых ситуаций
Мини-лекция, практические упражнения
Ожидаемые результаты
Компетенция
Потенциальные изменения
Как проявится
Осознанность в управлении состоянием
Понимание причин и последствий рабочего стресса
Более взвешенные реакции в сложных ситуациях
Стрессоустойчивость
Применение персонализированных антистресс-стратегий
Снижение паники при дедлайнах, сохранение продуктивности
Профилактика эмоционального выгорания
Умение вовремя распознавать признаки выгорания
Уменьшение количества больничных, связанных с переутомлением
Эмоциональный интеллект
Развитие навыков саморегуляции
Улучшение климата в коллективе, меньше конфликтов
Методология
70% практики
Ролевая игра, кейс-метод, групповая дискуссия, мозговой штурм
Хотите провести мероприятие?
Расскажем про формат, поможем с организацией или всё проведём сами.